Pemanasan: Kunci Tubuh Siap untuk Aktivitas FisikPemanasan: Kunci Tubuh Siap untuk Aktivitas Fisik
Pemanasan adalah tahap penting sebelum memulai aktivitas fisik atau olahraga. Tujuan utama pemanasan adalah meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga otot menjadi lebih lentur dan siap bergerak. Dengan pemanasan yang